[...] być model plug and play - tylko pomiar pulsu z alarmem bez zbędnych trybów itd... Nie wiem czy coś wymyślicie, ale wiadomo że kocham moją Rodzicielkę i nie chcę jej zrobić krzywdy :) Na sobie mogę eksperymentować... P.S. Mieszkamy na wsi - bieganie z kijkami nie wiem czy mojej mamie by się podobało, na pewno wzbudziła by sensację - [...]
[...] 3.Jakie dawki by były odpowiednie według Was dla mnie? 4. Co myślicie o tym żeby do tego wszystkiego dorzucić t3? pomogłoby to w utrzymaniu definicji, a poza tym stosowanie trenu zmniejsza produkcje endogennego t3. Chłopaki, to nie tak, że ja nie potrafię sobie rozpisać tego cyklu tylko wolę zapytać najpierw Was niż zrobić potem głupotę %-)
[...] będę się stresował i jadł. Pomyślałem, że do lata czas schudnąć. Chce zbić wagę do ok 70 kg (myśle, że to odpowiednia waga :) ). Mój główny problem polega na tym co mam zrobić - na pewno ograniczyć jedzenie, przede wszystkim ciągle podjadanie i pewnie przez to tyje. Nie uprawiam też żadnych sportów, nie trenuje, kurcze... zarastam tłuszczem [...]
Witam, mam pytanie co do tej odzywki. Na opakowaniu pisze zeby wypijac jedna porcje dziennie po treningu i moje pytanie, czy brac to tylko w dni treningowe? Kupilem tez to z mysla, ze to tez jest jakas kreatyna, a ktos na jakims innym forum doradzil mi zeby dokupic jeszcze do tego kreatyne. Jak waszym zdaniem zrobic?
[...] Nie jestem zwolennikiem tego typu metod, ale blokady nie chcę więc zdecydowałem się spróbować. Czy znajdzie się ktoś kto mi pomoże w tym temacie? słyszę głosy wielu podpowiadaczy z siłowni i sali, ale chce to zrobić czysto leczniczo lecz tak żeby środek dobrze podziałał i pomógł mi w tych barkach . czekam na jakieś podpowiedzi dzięki z góry
[...] tu nowy, dlatego pisze z prośba o pomoc gdyż nie mogę się w tym wszystkim połapać. Używam wyszukiwarki, ale tego wszystkiego jest za dużo i się gubię:P nie wiem, co mam zrobić. Mam 182 cm i ważę 73 kg. mam sadło a chciałbym żeby chodź troszku było widać mi mięśnie brzucha. Pomyślałem sobie ze zacznę odchudzać się dieta kapuścianą i robić [...]
Witam serdecznie, Jestem nowym uzytkownikiem tego forum tylko dzieki tematowym bólą.Mam 19 lat, uprawiam hokej na lodzie od 12 lat na pozycji bramkarza od 8. Pod koniec ubieglego sezonu zaczely sie bóle jednak po sezonie ustaly wiec je zbagatelizowalem. Na letnich przygotowaniach (treningi 2 razy dziennie) zadnych tego typu bóli...zdązyłem o tym [...]
Wczoraj na sparingu doznalem kontuzji prawego kciuka (juz chyba 2 raz - 2 tyg temu). Bylem z tym u lekarza wczoraj (czekalem 4h :/) ktory mi powidzial ,ze kosci sa cale ale torebka jest przesunieta i więzadła równiez. Kazal mi sie zglosic do specjalisty lub lekarza sportowego, pozniewaz nie wie co dokladnie ma z tym zrobic. Chcialem sie zapytac [...]
[...] widać ruch w górę. Mam pytanie, jak to jest w Waszym przypadku? Czy wartość obliczona tym, czy innymi wzorami mniej więcej zgadza się z tym, co obserwujecie u sibie? Chcę zrobić sobie krótki minicut, ale nie za bardzo wiem, do jakiej kaloryczności wrócić po nim. Zaleca się, żeby to było ok. 200 kcal pow. zapotrzebowania. Ale nie wiem, czy to [...]
Witam ! Chciałem Was prosić o pomoc. Mam słabą wytrzymałość przebiegnę 2 km i nie ma już sił ,a nie tyle mi zależy żeby mieć określony czas ma jakiś dystans tylko żeby jak najwięcej tych kilometrów zrobić . Proszę o podpowiedzi co do treningu Z góry dziękuje
[...] że mocno mi urósł , a ja chciałbym mieć taki brzuch, żeby był nie wystający, ale bardzo zbity i mniejszy (te cegiełki mi rosną , bo wiadomo, mięśnie) nie jestem gruby, więc to nie przez to odstaje brzuch, jak napnę mam kaloryfer etc. 184 cm 63kg~ Jak zrobić tak, żeby były te cegiełki małe i zbite? Mi chodzi o wygląd wysportowanej sylwetki; P
[...] to poczułem okropny zapach w niczym nieprzypominający wanilii (Mam jeszcze Whey pro hiteca i ładnie pachnie) teraz cały pokój mi tym capi. No cóż, postanowiłem sobie zrobić jedną porcję na sprubowanie (piszą, że porcja to 7 łyżek stołowych i tak zrobilem, tylko nie takich czubatych). No i widze, nierozpuszcza się rewelacyyjnie, ale sie [...]
[...] oczywiście jestem na diecie stosuję się do diety ograniczam tłuszcze a moim problemem jest to iż wszystko idzie mi w brzuch nigdzie indziej i co mam w takiej sytuacji zrobić ?? Niżej moja dieta waże 65 KG i 165 wzrostu proszę o pomoc w diecie jest kilka zamienników mam na myśli ostatni posiłek czyli 6 tylko tam sązamienniki ale zawierają [...]
[...] mogę normalnie chodzić/.Załużmy że iniekcja jest dobże przeprowadzona.Czy jest ktoś na tym forum co ma takie obiawy? 2. w związku z tym chciałbym żeby ktoś napisał jak zrobić zastrzyk w tyłek i dokładni w jakim miejscu ,bo czytałem że nie całą dupkę można przeznaczyć na zastrzyk czy jakoś tak. A i rozumiem że też trzeba odciągać [...]
koncze w tym tygodniu cykl na cell pump + zwykly jablczan,no i chcialbym sie zabrac za 15-10-5 Wodyna z priorytetem na klatke.Przed tym cyklem powinno sie zrobic tydzien luzniejszych treningow,po czym w ogole tydzien przerwy dla klatki. No ale chcialbym utrzymac(jesli nie calkowicie,to chociaz w znacznym stopniu) to co wypracowalem przez ostatnie [...]
witam. od 3 tygodni trenuje plan FBW. pytanie do was czy warto z takim planem cwiczyc dodatkowo trenujac 2 razy w tygodniu boks. priorytetem jest silownia ( chce ''urosnac'') A. Przysiady ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wiosłowanie sztangą Wyciskanie żołnierskie Pompki w podporze tyłem Uginanie ramion ze sztangą [...]
[...] informacji o mojej osobie . Będę starł sie wrzucać codziennie trening , dietę i suplementacje Mam aktualnie 2 fotki . Zdjęcia pleców i nóg wrzucę jak będzie mi miał ktoś zrobić te fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef97f5a2d6894a2b886dd0e9df577529.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3315096ed2804e71859997587c62e519.jpg Zmieniony przez - HATEMEN w dniu [...]
Czesc!najpierw napisałem w dziale zdrowie o tym ale kazali mi tez napisac w tym dziale! Mam 16 lat,183cm i 68kg.Gralem w pilke w klubie ale zrezygnowalem z powodu bólów w dolnej czesci kregoslupa!Mam ponoc jedną strone pleców bardziej rozwinieta a drugą mniej... I moje pytanie: co z tym zrobic?sa jakies cwiczenia zeby to wyrownac?na silownie nie [...]
[...] na siłownię jak do tej chwili. W związku z tym mam pytanie, czy odpocząć od siłowni czy też radykalnie zmniejszyć czas trwania treningów oraz ich częstotliwość i jak to zrobić, aby miało to ‘ręce i nogi’? Odpowiedź: Często słyszę podobne pytanie, dlatego postanowiłem na nie odpowiedzieć na łamach Perfect Body, żeby było do czego się [...]
[...] http://sportsklep.pl/rekawice-wolnej-walki-everlast-power-p-148.html Zacząłem właśnie trenować tylko na worku, i strasznie mi się kostki pozdzierały. Nie wiem co mam teraz zrobić, skoro może się okazać tak że jak się zagoi to znowu pozdzierane będą i tak w kółko Macieju. Opcje jakie widzę: -kupiłem rozmiar XL, bo tylko takie mieli w magazynie, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
